Challenge Turnuntergau Unterallgäu

2. Mai 2021 | Aktuelles, Aktuelles, Turnen

Alle Informationen auch in pdf-Format: Download

Einfach mitmachen!

Da alle Trainingsmöglichkeiten, Veranstaltungen und Aktivitäten gerade still sehen, wollen wir wieder etwas Bewegung in unsere Zeit bringen. Der  Turnuntergau Unterallgäu startet eine

Fitness –  Challenge für klein und groß

Es können alle Vereinsmitglieder mitmachen – auch Geschwister, Mama, Papa, Oma und Opa.

Urkunden werden vergeben für Einzelleistungen, Vereinsleistung  und Teilnehmerzahl pro Verein.

Kontaktperson zum Turnuntergau 2 Unterallgäu/Memmingen und Ansprechpartner für alle Teilnehmer des TV Bad Grönenbach:

Judith Schön (Abteilungsleitung Turnen)
           
judith-schoen@t-online.de
            0151-70113640

Alle Interessierten können sich ab sofort bei Judith anmelden.
Ihr bekommt dann eine Datei zugeschickt, in der die Ergebnisse eingetragen werden können.
Abgabetermin bis zum 15.06.2021

Aufgabe: WC-papier challenge @lodeswaef
https://www.youtube.com/watch?v=851SN8_kNCg

* Du benötigst 4 Rollen Klopapier und ein Sprungseil
* Übungen sind nachfolgend aufgelistet
* Jede Übung wird 30 Sekunden absolviert und die Punkte gezählt
* Die Punkte werden in die Teilnehmerliste eintragen
* Ist eine Übung nicht für dich geeignet, einfach mit 0 Punkten eintragen und dann weiter zur nächsten Herausforderung
* 😊Teilnehmerliste an Judith senden
* Wer will kann Videos als Beweis seiner Leistung hochladen (Infos nachfolgend)  

ÜBUNGEN:

1Der Hochstapler (Video 1. Übung)Eine Rolle nehmen, Sprung mit ½ Drehung, Rolle ablegen und Sprung mit ½ Drehung zurückje Rolle 1 Punkt
2Seilhüpfenje Durchschlag 1 Punkt
3HampelmannDie Rolle in die rechte Hand nehmen-beim Hampelmann die Rolle von der rechten Hand in die linke Hand übergeben… und dann wieder zurück.je Rollenübergabe 1 Punkt
4Der Seitstapler (Video 2. Übung)Im Stütz auf der linken Hand, Rolle für Rolle zur anderen Seite stapeln. Dann, im Stütz auf der rechten Hand wieder zurück, usw.je Rolle 1 Punkt
5Side jump 1 (Video 6. Übung)Mit Beinwechsel über die Rollen springen. Landung links mit dem linken Bein, Landung rechts mit dem rechten Bein. Immer nur auf einem Bein landen. Den zweiten Fuß nicht absetzen!je Seitenwechsel 1 Punkt
6Seitstütz links (Video 3. Übung)Im Seitstütz (linker Arm) eine Rolle mit den Zehenspitzen antippen, zurück in den Seitstütz dann die nächste Rolle antippen … Dann wieder von vorne.je getippte Rolle 1 Punkt
7Seitstütz rechts (Video 3. Übung)wie obige Übung- rechter Armje getippte Rolle 1 Punkt
8Bauchmuskel (Video 4. Übung)Im Winkelsitz die Beine gespreizt über die Rollen scherenje Seitenwechsel 1 Punkt

Bitte achtet darauf, dass ihr euch aufwärmt und sich keiner verletzt!
Sollten Übungen mit Rollen zu schwierig sein, dann können diese auch ausgelassen werden. Ist die Höhe der Rollen beim Überspringen zu hoch, kann die Übung auch hinter den Rollen absolviert werden.

Ihr könnte auch gerne Beweis-Videos hochladen. Diese befinden sich in einer geschützten cloud, die nur von den TV-Verabntwortlichen eingesehen werden kann. Diese Videos werden nur für die interne Auswertung innerhalb des Vereins verwendet und nicht veröffentlicht.
https://cloud.turnverein-bad-groenenbach.de/s/qpAGDssaxtNia2S
 (Upload files to Turnuntergau-Challenge)



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